81
9 shares, 81 points

Hastalıkları önlemek de en az tedavi etmek kadar önemlidir. Vücudunuzun bağışıklık sisteminin daha etkili çalışmasına yardımcı olabileceğiniz hem lezzetli hem de uygun fiyatlı bazı yiyecekler vardır. Soğuk algınlığı veya gribi önlemek istiyorsanız, vücut direncinizi yani başka bir deyişle bağışıklık sisteminizi güçlendirmelisiniz. Sağlığınıza yardımcı olmak için günlük öğünlerinizde listemizdeki sağlıklı ve ucuz meyvelerden mutlaka bulundurun.




  1. bitmişiz abi
    0

    Mandalina, greyfurt, portakal ve limon gibi C vitamini açısından oldukça zengin turunçgiller bağışıklık sisteminizi güçlendirmede önemli bir yere sahiptir. Bazı doktorlar C vitamininin beyaz kan hücresi üretimini artırdığı düşünülmektedir. Bu, enfeksiyonlarla savaşmanın en sağlıklı yoludur. Vücudumuz C vitamini üretmez ve depolayamaz. Bundan dolayı sağlıklı kalmak için turunçgilleri günlük olarak almanız gerekir.

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.Required fields are marked *

  2. 2 Elma


    bitmişiz abi
    0

    Düzenli olarak elma yemeniz kilonuzu kontrol etmenize, kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza ve kanserle savaşmanıza önemli ölçüde yardımcı olur. Bu meyve, oksijen moleküllerinin hücrelere zarar vermesini önleyen bir antioksidan etkiye sahiptir.

    • Yeşil elma: Sağlam kemiklere, güçlü dişlere ve sağlıklı gözlere sahip olmak için ve kansere yakalanma riskinizi azaltmak için iyidir.
    • Elma sarısı: Kalbe ve göze iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser riskini azaltır.
    • Kırmızı elma: Kalbe iyi gelir ve hafızanızı güçlendiri. Bazı kanser çeşitlerinin riskini azaltır ve idrar yolu sağlığını korur.
    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.Required fields are marked *


  3. bitmişiz abi
    0

    Zencefil; boğaz ağrısı, grip ve mide bulantısı gibi hastalıklar söz konusu olduğunda birçok insanın ihtiyacı olan bir şifa kaynağıdır. Zencefildeki aktif bileşen kapsaisin, kronik ağrıyı hafifletmeye ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur.

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.Required fields are marked *


  4. bitmişiz abi
    0

    Zerdeçal, körinin ana maddesidir. Bu baharat aynı zamanda osteoartrit tedavisinde bir anti-enflamatuar ajan olarak da kullanılmaktadır. Ayrıca zerdeçaldaki kurkumin, egzersizden kaynaklanan kas ağrılarını ve hasarını azaltmaya yardımcı olur.

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.Required fields are marked *

Sende Bu Listeye Ekleme Yap
veya
Paste a YouTube, Instagram or SoundCloud link or embed code.

Arkadaşlarınla paylaş!

81
9 shares, 81 points
Bi Format Seçerek Başlayalım
Test
Her Konu Olabilir Çünkü Neden Olmasın
Genel Kültür Testi
Bilgi Seviyesi Ölçer
Anket
Kim Neye Ne Diyor
Hikaye
Burdan Herşey Yapılıyor.
Liste
Anam Babam Liste
Ters Liste
Bir Numarayı Merak Etmek İçin
Açılır Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item